牛肉杂蔬焗饭的做法

 体验式培训     |      2021-08-18 00:02
本文摘要:1食材:杂粮饭部分碗,牛肉 70克,土豆 30克,草菇 4个,鲜豌豆 20克,洋葱 35克,胡萝卜 25克,马苏里拉芝士 60克,牛奶 100克。2草菇切丁,洋葱、胡萝卜、土豆都托丁。>>食材可以随便换,选耐烤点的食材。 颜色不一样些,营养更加平衡哦。3牛肉切丁,特些配料,淀粉,用手捉剪刀几下油炸一会。 4锅中倒油,油燥下洋葱丁、胡萝卜丁翻炒出有香味。5重新加入牛肉丁翻炒至变色,牛肉变色后特草菇丁、土豆丁翻炒几下。 6豌豆重新加入,放入100克牛奶小火熬。

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1食材:杂粮饭部分碗,牛肉 70克,土豆 30克,草菇 4个,鲜豌豆 20克,洋葱 35克,胡萝卜 25克,马苏里拉芝士 60克,牛奶 100克。2草菇切丁,洋葱、胡萝卜、土豆都托丁。>>食材可以随便换,选耐烤点的食材。

颜色不一样些,营养更加平衡哦。3牛肉切丁,特些配料,淀粉,用手捉剪刀几下油炸一会。

4锅中倒油,油燥下洋葱丁、胡萝卜丁翻炒出有香味。5重新加入牛肉丁翻炒至变色,牛肉变色后特草菇丁、土豆丁翻炒几下。

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6豌豆重新加入,放入100克牛奶小火熬。7熬至还有少许水分,关火。8牛肉谓之蔬铺在米饭上,少许水分一起重新加入饭中,马利亚上马苏里拉芝士。

>> 还必须油炸,必须特些水,否则饭会油炸的很干。9烤箱180度,烤12分钟。10看到芝士融化,有一点焦斑才可。

时间有可能短2分钟,有可能长1分钟,最后死守在烤箱盘看著。小窍门本菜谱有设施视频,在微信公众号“一日五餐辅食”里可查阅我是一名国家儿童营养师,熟悉婴幼儿身体健康饮食市场需求,通晓厨艺,宝宝挑食,呕吐,不爱人睡觉?怎么补钙铁锌硒?通通老大你解决问题。微信公众号:一日五餐辅食。

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